يعتبر اليانسون من المشروبات الصحية التي تحمل العديد من الفوائد للجسم بفضل احتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة. ولكن، هل يمكن أن يكون له دور في فقدان الوزن عند تناوله قبل النوم؟
هل اليانسون يساعد على فقدان الوزن؟ في هذا الصدد، يوضح الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية، أن اليانسون يعد من المشروبات المناسبة في أنظمة الرجيم عند تناوله قبل النوم، خاصة إذا كان خاليًا من السكر.
كيف يساعد اليانسون في خسارة الوزن؟ تنظيم هرمونات الجوع والشبع يشير الدكتور جمال إلى أن شرب اليانسون قبل النوم يساعد على تنظيم هرمونات الجوع والشبع، مثل الجريلين و اللبتين . وهذا يلعب دورًا مهمًا في تقليل الرغبة في تناول الطعام قبل النوم، مما يساهم في تقليل إجمالي السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها.
تحفيز حرق الدهون أثناء النوم تناول اليانسون ليلًا قد يساهم أيضًا في رفع معدل حرق الدهون بالجسم خلال ساعات النوم، مما يساعد في تسريع عملية فقدان الوزن.
الخصائص.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
