أصبح الهاتف المحمول جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، حتى أنه يرافقنا إلى فراش النوم. لكن هل تعلم ما الذي يحدث لجسمك، وخاصةً قلبك، عند النوم بجوار هذا الجهاز؟ في هذا المقال، سنكشف عن المفاجأة ونستعرض الأضرار المحتملة وكيفية تجنبها.
تأثير الهاتف المحمول على النوم: قبل الحديث عن تأثير الهاتف على القلب تحديدًا، من المهم فهم تأثيره العام على النوم، فالنوم الجيد أساس لصحة القلب. استخدام الهاتف قبل النوم يؤثر سلبًا على جودة النوم بسبب:
الضوء الأزرق: ينبعث من شاشات الهواتف ضوء أزرق يُثبط إفراز هرمون الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم النوم. هذا يُؤدي إلى صعوبة الخلود إلى النوم واضطراب الساعة البيولوجية للجسم.
التحفيز الذهني: تصفح الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي يُحفز الدماغ ويُبقيه في حالة تأهب، ما يُعيق الاسترخاء والاستعداد للنوم.
الإشعاع الكهرومغناطيسي: تُصدر الهواتف إشعاعات كهرومغناطيسية، وإن كانت ضمن مستويات آمنة بشكل عام، إلا أن التعرض المُطول لها، خاصةً أثناء النوم، قد يكون له تأثيرات سلبية على الصحة.
ماذا يحدث لقلبك تحديدًا؟
رغم عدم وجود دراسات قاطعة تُثبت وجود تأثير مباشر وقوي للهاتف المحمول على صحة القلب بشكل خاص، إلا أن هناك عوامل غير مباشرة قد تُؤثر على صحة القلب نتيجة النوم بجوار الهاتف:
اضطرابات النوم: كما ذكرنا، يُؤثر الهاتف على جودة النوم، واضطرابات النوم المزمنة تُعتبر.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
