الاحتقان الأنفي: مشكلة شائعة تسبب الإزعاج الاحتقان الأنفي يُعتبر من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً، حيث يُسبب صعوبة في التنفس وانزعاجًا كبيرًا للفرد. يمكن أن يحدث بسبب عدة عوامل مثل نزلات البرد، الحساسية، أو التهاب الجيوب الأنفية. لحسن الحظ، هناك بعض الطرق المنزلية البسيطة والفعّالة التي يمكن أن تساعد في تقليل هذا الاحتقان دون الحاجة للجوء إلى الأدوية. في هذا المقال، نتعرف على بعض من هذه الطرق.
استخدام بخار الماء لتخفيف الاحتقان بخار الماء هو إحدى الطرق التقليدية والأكثر فعالية للتعامل مع الاحتقان الأنفي. عندما تستنشق البخار الدافئ، فإنه يساعد في تفتيت المخاط العالق وتسهيل مروره خارج الأنف. يمكنك تجربة هذه الطريقة عن طريق:
غلي كمية مناسبة من الماء في وعاء كبير.
وضع رأسك فوق البخار، وتغطية رأسك بمنشفة لحصر البخار.
التنفس بعمق بهدوء لبضع دقائق لاستنشاق البخار.
هذا العلاج البسيط يمكن أن يوفر راحة سريعة وفعالة من الاحتقان.
الري الأنفي بالماء المالح الري الأنفي باستخدام الماء المالح هو طريقة أخرى شائعة تساعد في تنظيف التجاويف الأنفية......
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
