هل تبحث عن غذاء لذيذ وصحي يعزز صحة معدتك؟ قد يكون الحل في الذرة! تعتبر الذرة من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية التي تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
فوائد الذرة للجهاز الهضمي:
تسهيل الهضم: تحتوي الذرة على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتمنع الإمساك والإمساك المزمن.
تعزيز صحة البكتيريا النافعة: الألياف الموجودة في الذرة تعمل كغذاء للبكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
حماية من الالتهابات: تمتلك الذرة خصائص مضادة للأكسدة تساعد على حماية خلايا الأمعاء من التلف والالتهابات.
الوقاية من أمراض القولون: تساعد الألياف الموجودة في الذرة على الوقاية من العديد من مشاكل القولون مثل متلازمة القولون.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
