تقشر البشرة في الشتاء أمر طبيعي ولكنه بالتأكيد مزعج، ولكن بهذه النصائح بسيطة يمكنك التقليل من هذه المشكلة: #معلومة_ودواء
المزيد من كل يوم معلومة طبية
الإفراط في السكريات يقلل فعالية خلايا المناعة، ويسهم في زيادة الالتهابات، لذلك يُنصح بتقليل الحلويات والمشروبات الغازية.
الإفراط في السكريات يقلل فعالية خلايا المناعة، ويسهم في زيادة الالتهابات، لذلك يُنصح بتقليل الحلويات والمشروبات الغازية.
منذ 9 ساعات
ما المقصود بـ خمول الغدة الدرقية؟ تعرفوا من التالي على الأعراض التي تشمل التعب والإرهاق، والأسباب المختلفة، وطرق العلاج بالأدوية والنصائح الغذائية.
ما المقصود بـ خمول الغدة الدرقية؟ تعرفوا من التالي على الأعراض التي تشمل التعب والإرهاق، والأسباب المختلفة، وطرق العلاج بالأدوية والنصائح الغذائية.
منذ 8 ساعات
ما المقصود بـ أمراض المناعة الذاتية؟ تعرفوا من التالي على الأسباب التي تجعل الجسم يهاجم نفسه، والأعراض المختلفة، وطرق التشخيص والعلاج المتاحة.
ما المقصود بـ أمراض المناعة الذاتية؟ تعرفوا من التالي على الأسباب التي تجعل الجسم يهاجم نفسه، والأعراض المختلفة، وطرق التشخيص والعلاج المتاحة.
منذ 4 ساعات
تمارين كيجل تقوّي عضلات قاع الحوض، وللقيام بها، قم بشد العضلات التي تستخدمها لمنع خروج الغازات، واستمر في الشد لمدة 3 ثوانٍ، ثم استرخِ لمدة 3 ثوانٍ. كرر التمرين من 10 إلى 15 مرة متتالية، ثلاث مرات يوميًا على الأقل.
تمارين كيجل تقوّي عضلات قاع الحوض، وللقيام بها، قم بشد العضلات التي تستخدمها لمنع خروج الغازات، واستمر في الشد لمدة 3 ثوانٍ، ثم استرخِ لمدة 3 ثوانٍ. كرر التمرين من 10 إلى 15 مرة متتالية، ثلاث مرات يوميًا على الأقل.
منذ 7 ساعات
ما المقصود بـ التهاب البروستاتا المزمن؟ تعرفوا من التالي على أسباب الإصابة لدى الرجال، والأعراض المزعجة، وطرق التشخيص والعلاج الفعالة.
ما المقصود بـ التهاب البروستاتا المزمن؟ تعرفوا من التالي على أسباب الإصابة لدى الرجال، والأعراض المزعجة، وطرق التشخيص والعلاج الفعالة.
منذ ساعتين
1
عند الجلوس، يستخدم الجسم طاقة أقل مقارنةً بالوقوف أو الحركة، وكثير من الناس يجلسون لساعات طويلة، سواء على المكتب، أو خلف عجلة القيادة، أو أمام الشاشات. وتشير الأبحاث إلى أن الجلوس لفترات طويلة مرتبط بمخاطر صحية كبيرة مثل: 1-السمنة: الجلوس لفترات طويلة يزيد خطر زيادة الوزن. 2-متلازمة التمثيل الغذائي: وتشمل ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع السكر في الدم، وتراكم الدهون حول الخصر، ومستويات كوليسترول غير صحية. 3-أمراض القلب والسرطان: يبدو أن الجلوس المفرط يزيد أيضًا من خطر الوفاة بسبب هذه الأمراض.
عند الجلوس، يستخدم الجسم طاقة أقل مقارنةً بالوقوف أو الحركة، وكثير من الناس يجلسون لساعات طويلة، سواء على المكتب، أو خلف عجلة القيادة، أو أمام الشاشات. وتشير الأبحاث إلى أن الجلوس لفترات طويلة مرتبط بمخاطر صحية كبيرة مثل: 1-السمنة: الجلوس لفترات طويلة يزيد خطر زيادة الوزن. 2-متلازمة التمثيل الغذائي: وتشمل ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع السكر في الدم، وتراكم الدهون حول الخصر، ومستويات كوليسترول غير صحية. 3-أمراض القلب والسرطان: يبدو أن الجلوس المفرط يزيد أيضًا من خطر الوفاة بسبب هذه الأمراض.
منذ ساعة
الأكثر تداولا في صحة
كيف يمكن التخفيف من حالة الانزلاق الغضروفي وهل ممارسة الرياضة آمنة في هذه الحاله؟ و هل المشي مفيد لمرضى الانزلاق الغضروفي؟
كيف يمكن التخفيف من حالة الانزلاق الغضروفي وهل ممارسة الرياضة آمنة في هذه الحاله؟ و هل المشي مفيد لمرضى الانزلاق الغضروفي؟
كل يوم معلومة طبية
منذ 14 ساعة
سيجارة أو اثنتين مع القهوة أو في المناسبات قد تدمّران قلبك
سيجارة أو اثنتين مع القهوة أو في المناسبات قد تدمّران قلبك
موقع الطبي
منذ ساعتين
دواء ضغط شائع يبطئ نمو أخطر أورام الدماغ
دواء ضغط شائع يبطئ نمو أخطر أورام الدماغ
موقع الطبي
منذ ساعتين
تفشي ماربورغ في أثيوبيا: هل يتطور إلى وباء يهدد العالم؟
تفشي ماربورغ في أثيوبيا: هل يتطور إلى وباء يهدد العالم؟
موقع الطبي
منذ 8 ساعات
ما المقصود بـ التهاب الأعصاب؟ تعرفوا من التالي على أسباب التهاب الأعصاب، والأعراض المختلفة التي تشمل التنميل والوخز، وطرق العلاج والوقاية الفعالة.
ما المقصود بـ التهاب الأعصاب؟ تعرفوا من التالي على أسباب التهاب الأعصاب، والأعراض المختلفة التي تشمل التنميل والوخز، وطرق العلاج والوقاية الفعالة.
كل يوم معلومة طبية
منذ 10 ساعات
دراسة تكشف أن خطواتك اليومية قد تؤخر أعراض الزهايمر لسنوات
دراسة تكشف أن خطواتك اليومية قد تؤخر أعراض الزهايمر لسنوات
موقع الطبي
منذ 13 ساعة
التهابات اللثة من أكثر مشاكل الفم شيوعا والتي تسبب أعراض مزعجة مثل الألم والنزيف، إليك نصائح هامة للوقاية من التهاب اللثة: #معلومة_ودواء
التهابات اللثة من أكثر مشاكل الفم شيوعا والتي تسبب أعراض مزعجة مثل الألم والنزيف، إليك نصائح هامة للوقاية من التهاب اللثة: #معلومة_ودواء
كل يوم معلومة طبية
منذ 17 ساعة
ما المقصود بـ ارتفاع ضغط الدم؟ تعرفوا من التالي على أسباب الإصابة، والأعراض الخطيرة، وطرق الوقاية والعلاج بتغيير نمط الحياة والأدوية.
ما المقصود بـ ارتفاع ضغط الدم؟ تعرفوا من التالي على أسباب الإصابة، والأعراض الخطيرة، وطرق الوقاية والعلاج بتغيير نمط الحياة والأدوية.
كل يوم معلومة طبية
منذ 6 ساعات
As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.