كيف نعزز تقدير الذات خلال فترة العيد يُعتبر العيد فرصة رائعة للاحتفال والفرح مع الأصدقاء والعائلة. إنه وقت مليء بالأنشطة والمشاركة المجتمعية، ولكن يمكن أن يكون أيضًا وقتًا لتحدي تقدير الذات والثقة بالنفس. فيما يلي بعض النصائح لتعزيز تقدير الذات خلال الاحتفالات بالعيد:

1. تحديد الأهداف الشخصية قبل بدء أي احتفالات، من الجيد تخصيص وقت لتحديد الأهداف الشخصية التي تود تحقيقها خلال فترة العيد. يمكن أن تشمل هذه الأهداف تعزيز العلاقات الاجتماعية، أو المحافظة على الروتين الصحي، أو حتى قضاء وقت ممتع في الهوايات التي تحبها.

2. الاعتناء بالنفس لا تنسَ أهمية الاعتناء بنفسك. احتفظ بروتين صحي يشمل التغذية الجيدة والنوم الكافي وممارسة التمارين الرياضية. كل هذه العوامل تساعد في الحفاظ على مستوى عالٍ من الطاقة والشعور بالراحة النفسية خلال الأعياد.

3. التفاعل الإيجابي مع الآخرين خلال اجتماعات العيد، حاول أن تركز على التفاعل الإيجابي مع من.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز