يلجأ الكثيرون لشرب القهوة قبل تناول وجبة الإفطار، حيث يعتقدون أنها أهم شيء لاستعادة نشاطهم وتركيزهم، وهو الأمر الذي أثار الجدل حول مدى تأثيرها في الجسم، سواء بالإيجاب أو السلب.
فبينما يعتمد البعض عليها كروتين صباحي لا يمكن الاستغناء عنه، يحذر آخرون من آثارها المحتملة عند تناولها على معدة فارغة.
أضرار شرب القهوة صباحاً دون تناول الطعام
كشف تقرير لموقع هيلث لاين أنه لا توجد أي أدلة علمية قوية تُثبت أن شرب القهوة على معدة فارغة يسبب أضراراً صحية خطرة، رغم انتشار هذا الاعتقاد على نطاق واسع.
وأوضح الخبراء أن القهوة قد تزيد من إنتاج حمض المعدة، لكنها لا تسبب مشاكل هضمية ملحوظة لدى معظم الناس، إلا إذا كانوا يعانون حساسية خاصة تجاهها أو لديهم تاريخ من اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل القرحة أو الارتجاع المريئي.
كما قد ترفع القهوة مستويات هرمون الكورتيزول بشكل طفيف عند شربها صباحاً، وهو الهرمون المرتبط بالتوتر. لكن هذا التأثير يكون أقل لدى من يشربونها بانتظام، حيث يعتاد الجسم عليها.
أضرار شرب القهوة.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة الخليج الإماراتية
