يعتبر الكبد من الأعضاء الحيوية في الجسم حيث يلعب دورًا أساسيًا في تطهير الجسم من السموم، كما يساعد في تسريع عملية الأيض للدهون والبروتينات والكربوهيدرات من خلال إفراز العصارة الصفراء، لذلك ينصح الأطباء بتناول الأطعمة التي تدعم تنظيف الكبد وتساعده في التخلص من السموم مما يساهم في أدائه لوظائفه الحيوية بشكل سليم.
من جهة أخرى يجب تجنب الأطعمة التي قد تؤدي إلى تراكم الدهون حول الكبد مما يعطل وظائفه ويسبب إرهاقه وهو ما ينعكس سلبًا على الجسم والبشرة ويؤدي إلى ظهور التصبغات والبقع الداكنة.
فوائد تنظيف الكبد للبشرة صحة الكبد الجيدة تنعكس إيجابًا على البشرة حيث يُحسن الكبد السليم مظهر البشرة بشكل عام ويمنحها النضارة والحيوية كما يُساهم في تنقيتها من الشوائب والبقع الداكنة، وتوحيد لونها بالإضافة إلى ذلك، يساعد في تقليل ظهور الهالات السوداء تحت العينين.
طرق تنظيف الكبد شرب كميات كافية من الماء، لا تقل عن لتر ونصف يومياً.
تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، والفيتامينات A و E، وكذلك الزنك والسيلينيوم.
تناول البذور الصحية مثل بذور الكتان، دوار الشمس،.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن البحرينية
