ما هي اليوجا الوجهية؟

تعتبر اليوجا الوجهية تقنية حديثة لتحسين مظهر الوجه وشد البشرة باستخدام تمارين طبيعية. تستند هذه الممارسة على الاستفادة من حركات العضلات الموجودة في الوجه لتحفيز الدورة الدموية وزيادة مرونة البشرة.

فوائد اليوجا الوجهية

تتميز اليوجا الوجهية بالعديد من الفوائد، منها:

تحسين مرونة الجلد

تقليل ظهور التجاعيد

تخفيف التوتر والقلق

تنشيط الدورة الدموية

زيادة الكولاجين الطبيعي في البشرة

تمارين سهلة لليوجا الوجهية

إليك بعض التمارين البسيطة التي يمكنك القيام بها في المنزل:

تمرين رفع الخدين

1. اجلسي بشكل مريح مع استقامة الظهر.

2. ابتسمي بأقصى ما تستطيعين، ثم اغلقي الفم.

3. ارفعي خدودك لأعلى كأنك تضحكين واستمرّي في هذه الوضعية لمدة 5 ثوانٍ، ثم استرخي.

4. كرري العملية 10 مرات.

تمرين الجبين الملساء

1. ضعي أطراف أصابعك على جبهتك.

2. اسحبي الجلد.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز