أهمية تنظيم الوقت للأمهات المشغولات

تواجه الأم المشغولة العديد من الضغوط اليومية التي تتطلب منها إدارة مهام متنوعة ومتعددة في المنزل والعمل وأحيانًا خارجهما. تنظيم الوقت لا يساعد فقط في إنجاز الأمور بشكل أكثر فعالية، بل يمنحها أيضًا فرصة للاسترخاء والاهتمام بصحتها النفسية والجسدية.

استراتيجيات فعالة لإدارة المهام اليومية

1. إعداد قائمة مهام يومية

ابدأي يومك بتحديد المهام التي يجب إنجازها، ورتبيها حسب الأولوية.

قسمي المهام بين المهام العاجلة والمهمة لتجنب الشعور بالإرهاق.

استخدمي التطبيقات الرقمية أو المفكرة الورقية حسب ما تفضلينه.

2. تخصيص أوقات محددة لكل نشاط

حددي أوقات مخصصة لكل مهمة، مثل وقت تحضير الطعام، وقت لعب الأطفال، ووقت العمل.

حاولي الالتزام بالمواعيد المحددة لتقليل التشتت.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز