كشف باحثون أن يمكن للأفراد الذين يعانون من زيادة في الوزن أو السمنة أو اضطرابات التمثيل الغذائي تعزيز صحة عظامهم بشكل ملحوظ من خلال إجراء تغييرات في نمط حياتهم.

في دراسة حديثة أجراها باحثون إسبان، تم فحص تأثير فقدان الوزن وإدخال تعديلات على نمط الحياة في الحد من تدهور العظام المرتبط بالتقدم في العمر.

وتوصلت الدراسة إلى أن خفض الوزن بمقدار بسيط يقارب 2.8 كيلوجرام فقط، يؤدي إلى تحسن كبير وملحوظ في كثافة العظام.

يؤدي انخفاض كثافة العظام إلى حالات مثل: هشاشة العظام، ويجعل العظام أكثر عُرضة للكسور، وينطبق ذلك على كل الأعمار بمن فيهم الشباب، وفقا لموقع "Syrian Life".

أجرى الدراسة باحثون من جامعة روفيرا ومعهد الصحة في مدريد، وتتبع الباحثون مئات الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن أو السمنة، والذين تتراوح أعمارهم بين 55 و75 عامًا.

تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين: اتبعت المجموعة الأولى نظامًا غذائيًا تقليديًا دون أي توصيات بشأن ممارسة الرياضة، بينما تبنت المجموعة الثانية نظامًا غذائيًا متوسطيًا مصممًا لخفض السعرات الحرارية بنسبة 30%، بالإضافة إلى تلقيهم إرشادات حول كيفية زيادة نشاطهم البدني بما.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي