يعاني كثير من الأشخاص من النسيان وضعف الذاكرة، ويعتقد البعض أنه يظهر فجأة أو أن له سببًا واحدًا واضحًا، لكن الواقع مختلف تمامًا، إذ غالبًا ما يكون نتيجة تراكمات يومية ونمط حياة غير صحي.

وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" أسباب النسيان وضعف الذاكرة وطرق التعامل معه، وفقًا لما ذكره الدكتور شريف حسين، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية.

لماذا لا يأتي النسيان فجأة؟ يوضح الدكتور شريف حسين أن ضعف الذاكرة لا يحدث بشكل مفاجئ في أغلب الحالات، بل يكون نتيجة ضغوط مستمرة، قلة نوم، سوء تغذية، ونقص بعض العناصر المهمة، مؤكدًا أن الحل لا يكون في حبوب سحرية ، بل في تعديل نمط الحياة.

أسباب وعوامل تؤدي إلى ضعف الذاكرة يشير استشاري القلب والأوعية الدموية إلى أن هناك عدة عوامل أساسية تؤثر على كفاءة المخ، من أبرزها:

1- قلة النوم

النوم أقل من 7 ساعات يوميًا يقلل كفاءة المخ بشكل واضح، لأن النوم هو مرحلة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الكونسلتو