دعم المناعة بالفراولة تشير الدراسات إلى أن تناول الفراولة بشكل منتظم يساهم في دعم المناعة خلال فصل الشتاء. تحتوي الفراولة على فيتامين سي بكميات فعالة، وهو يدعم خلايا المناعة ويساعد الجسم على الاستجابة للعدوى بشكل أفضل. وتؤثر مركبات نباتية في كيفية استجابة الجهاز المناعي، وهذا أمر بالغ الأهمية، لأن التوازن هو ما يحافظ على وظائف الجسم بسلاسة. كما تساهم بتوفير مواد مضادة للأكسدة تدعم التكيف مع الإجهاد المناعي المصاحب للبرد.
تمثل الاستمرارية في تناول الفراولة عاملاً مهمًا في تعزيز المناعة تدريجيًا خلال الشتاء. يمنح ذلك فيتامين سي الذي يساعد الخلايا المناعية ويعزز استجابة الجسم للعدوى. تحتوي الفراولة أيضًا على مركبات نباتية توازن استجابة الجهاز المناعي، فالتوازن يحافظ على وظائف الجسم من دون إرهاقته. لذا فإن إضافة حصة يومية من الفراولة كجزء من نظام غذائي متوازن يدعم الاستعداد للمناعة بهدوء.
الهضم في الأشهر الباردة تزداد اضطرابات الجهاز الهضمي في الشتاء بسبب دسامة الوجبات ونقص الألياف ونقص الماء. وتوفر الفراولة أليافًا غذائية تدعم حركة الأمعاء وتنظيمها دون تهيج المعدة. كما تدعم الفراولة البكتيريا المفيدة في الأمعاء وتوفر.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
