يصف الأطباء الرجفان الأذيني بأنه اضطراب في ضربات القلب يصيب الحجرات العلوية ويؤدي إلى ارتجاف نبضها وعدم انتظامه. وتؤكد النتائج الطبية أن هذا الاضطراب يزيد خطر السكتة الدماغية ومشكلات القلب الأخرى. لذا يعتبر التحكم فيه أمراً حيوياً ويستلزم اتباع نمط حياة صحي يساعد في تقليل عدد النوبات وتحسين صحة القلب. كما يلعب الوزن والخيارات اليومية في النظام الغذائي دوراً مركزياً في تقليل التواتر وتحسين الأداء القلبي.
نظام غذائي صحي ومتوازن لا يوجد نظام غذائي حصري للمصابين بالرجفان الأذيني، لكن الأطباء ينصحون باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. يركز النظام الصحي على الفواكه والخضراوات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات. وتشير الأبحاث إلى أن المكسرات ثلاث مرات أسبوعيًا على الأقل قد ترتبط بانخفاض احتمالية حدوث النوبات، كما أن اتباع نمط غذائي يعتمد بدرجة أعلى على النباتات يمكن أن يقلل عوامل الخطر مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم والسكري. ولا يعني ذلك ضرورة التحول إلى النباتية الكلية، بل تعتبر زيادة كمية النباتات في الوجبات اليومية خطوة فعالة وبسيطة.
الكافيين والملح ينبغي تناول الكافيين باعتدال، فالكافيين جزء من روتين الكثيرين ولكنه قد يؤثر على سرعة نبضات القلب عند بعض.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
