يبدأ العام الجديد بنبض أمل متجدد في العيش بحياة أكثر هدوءًا وسعادة. كما يؤكد أن الإيجابية يمكن أن تصبح سمة دائمة في الشخصية إذا توفرت العزيمة والالتزام. وتشير مصادر موثوقة إلى وجود ثلاث خطوات عملية تساهم في بناء هذا المسار خلال عام 2026، استنادًا إلى إطار نشرته منصة BetterUp. ولا يكمن التحدي في اتخاذ القرار في بداية السنة فحسب، بل في الالتزام بتنفيذ هذه الخطوات والحفاظ على رضا داخلي مستمر طوال العام.

حدد ما يجعلك سعيدًا حقًا تبدأ الخطوة الأولى من خلال تعزيز الوعي الذاتي لمعرفة ما يمنحك طاقة إيجابية حقيقية. يمكن أن يكون ذلك أشخاصًا تشعر معهم بالراحة، أو أنشطة تزيد من نشاطك، أو عادات بسيطة ترفع من مزاجك. وعلى العكس، يجب الانتباه لما يستنزف طاقتك ويضغطك أو يبعث على الإحباط. وضع مصادر السعادة ضمن روتينك اليومي أو الأسبوعي يخلق استقرارًا نفسيًا ويجعل مواجهة الضغوط أكثر ثباتًا وهدوءًا.

اختر أهدافًا محددة وواضحة تركز هذه الخطوة على هدف واحد محدد في فترة زمنية معينة حتى لا تتشتت الجهود وتفقد الحافز. قد يكون الهدف تنظيم الحياة، تطوير الذات، تعزيز العلاقات، أو تحقيق توازن صحي بين.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز