يظل هذا العمل السينمائي خالدًا حاضرًا في وجدان أجيال من الفتيات والسيدات، وتظل اللحظة التي جمعت ليلى بحسين عامر في المشهد الأيقوني من أبرز لحظات السينما المصرية. يعبر الحوار عن فكرة عميقة تقضي بأن الحب الحقيقي لا يلغِي كيان الشخص ولا يستهدف فناء ذاته. ويبرز أن الثقة تبدأ من الداخل وتنبعث من النفس لا من الاعتماد على الآخرين. وتؤكد الرسالة أن الاستقلالية والاحترام المتبادل هما أساس العلاقات الصحية.

ممارسة اللطف مع الذات خطوة أساسية في بناء الثقة تتمثل في اللطف مع الذات من خلال استبدال العبارات السلبية بأخرى إيجابية. وفقًا لما نشره موقع Mind، تذكّر النفس يوميًا بقيمتها الحقيقية وتدوين النجاحات حتى لو بدت بسيطة. يسهِم هذا الأسلوب في تحويل النقد الداخلي إلى دعم ذاتي مستمر يعزز الإحساس بالقدرة على التقدم. وتؤكد الممارسة أن الاعتراف بالإنجازات الصغيرة يدفع الاستعداد للمواجهة بثقة أكبر.

التركيز على نقاط القوة وفقًا لما نشره موقع Mind، من أبرز مفاتيح الثقة بالنفس تحديد نقاط القوة والمهارات الشخصية وتطويعها في وضع أهداف واقعية. يمكن ذلك عبر إعداد قائمة بالقدرات والإنجازات الصغيرة والاستفادة منها في التخطيط للمسار المهني والشخصي بثبات. يساعد التركيز على ما يمكن فعله الآن في بناء شعور متدرج بالإنجاز وتطوير الثقة بالنجاح القادم. يتجنب ذلك الوقوع في دوامة التركيز المستمر على الضعف.

بناء شبكة دعم إيجابية التواجد في بيئة تشجع وتؤمن بالقدرات يساهم في تعزيز الثقة بالنفس تدريجيًا. لذلك يُختار الأشخاص الذين يقدمون الدعم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز