في وقت تتزايد فيه التحذيرات من آثار قلة النوم على الدماغ، تكشف دراسة أوروبية جديدة أن قيلولة قصيرة بعد الظهر قد تكون كافية لإعادة تنشيط القدرات الذهنية وتعزيز التعلم دون الحاجة إلى ساعات نوم إضافية ليلًا.
هذا المحتوى مقدم من بوابة الجمهورية
هل تمنحك 45 دقيقة نومًا عقلًا أكثر صفاءً؟
المزيد من بوابة الجمهورية
الأكثر تداولا في مصر
As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.