5 مصادر غذائية غنية بالكولاجين تدعم صحة البشرة والمفاصل
يعد الكولاجين من أهم البروتينات المسؤولة عن مرونة الجلد وقوة العظام وصحة المفاصل، إلا أن إنتاجه في الجسم يتراجع مع التقدم في العمر. ويمكن دعم مستوياته طبيعياً عبر الاعتماد على مجموعة من الأطعمة الغنية به أو المحفّزة لإنتاجه.
هذا المحتوى مقدم من صحيفة سبق
