يؤكد المتخصصون في الأبحاث الطبيةأ أن اختيار مكونات وجبة السحور بعناية يمثل العامل الأهم في تقليل الشعور بالعطش والجوع خلال ساعات الصيام، إذ ترتبط نوعية الغذاء بقدرة الجسم على الاحتفاظ بالسوائل وتنظيم مستوى الطاقة طوال النهار.
وفي هذا السياق، ينصح عالم الأبحاث الطبية الدكتور فهد الخضيري بالتركيز على الأطعمة الغنية بعنصر البوتاسيوم مثل التمر والموز واللبن، لما لها من دور في دعم توازن السوائل داخل الجسم وتقليل الإحساس بالعطش، إضافة إلى إسهامها في توفير طاقة تدريجية تساعد الصائم على مقاومة الجوع لفترة.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة عكاظ
