تؤكد المصادر الصحية أن عدم توازن الهرمونات قد يسبب أعراضًا مزعجة مثل فقدان أو زيادة الوزن وتغيرات المزاج واضطرابات النوم والدورة الشهرية. وتؤثر هذه الحالة على النساء بشكل خاص وتستدعي متابعة صحية دقيقة. كما يشير الخبراء إلى أن اعتماد نمط حياة صحي إلى جانب تناول مجموعة من المشروبات الطبيعية يمكن أن يسهم في دعم التوازن الهرموني داخل الجسم.

تشير التقديرات إلى أن الشاي الأخضر يساهم في تحسين استجابة الإنسولين وتوازن هرمون الإستروجين، كما يعد مضادًا للأكسدة يحمي الخلايا ويعزز التمثيل الغذائي. ويُعَدّ مفيدًا في فقدان وزن معتدل، وهو ما يفيد حالات مثل متلازمة تكيس المبايض. ومع ذلك، قد يلاحظ بعض الأشخاص آثارًا جانبية بسيطة عند الإفراط كالتكرار في التبول أو اضطراب المعدة.

مشروبات طبيعية مفيدة لتوازن الهرمونات يساعد النعناع في خفض مستوى هرمون التستوستيرون لدى المصابات بمتلازمة تكيس المبايض، وهو نبات خالٍ من الكافيين بطبيعته. كما يساهم في التحكم بالوزن ومستوى السكر في الدم، ويعزز تحفيز الجريبات FSH مما يدعم الإباضة وينسق انتظام الدورة الشهرية. إضافة إلى ذلك، يساهم في تقليل حب الشباب.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز