كيف تتجنب صداع عيد الفطر 2026؟ العودة التدريجية للكافيين بعد رمضان

كيف تتجنب صداع عيد الفطر 2026؟ العودة التدريجية للكافيين بعد رمضان

زاد الاردن الاخباري -

خلال شهر رمضان تتغير العادات اليومية للصائمين، ومن أبرزها استهلاك المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي.

ويقلل الكثير من الناس تلقائياً من هذه المشروبات بسبب الصيام وقصر الفترة بين الإفطار والسحور، لكن المشكلة قد تظهر بعد انتهاء الشهر، عندما يعود البعض فجأة إلى استهلاك كميات كبيرة من الكافيين في الأيام الأولى من عيد الفطر.

العودة التدريجية للكافيين أواخر رمضان خطوة لتجنب صداع العيد

ويقول استشاري التغذية د.خالد العدوي لـ"العين الإخبارية"، إن هذه العودة المفاجئة قد تؤدي إلى نوع من الصداع المرتبط بتغير مستويات الكافيين في الجسم، إذ يكون الجسم قد اعتاد خلال رمضان على جرعات أقل.

كيف يحدث صداع الكافيين؟

والكافيين مادة منبهة تؤثر على الأوعية الدموية في الدماغ والجهاز العصبي. وعندما تقل كميته لفترة، يتكيف الجسم مع هذا المستوى الجديد. لكن عند العودة المفاجئة إلى كميات أكبر، قد.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من زاد الأردن الإخباري