توصلت دراسة حديثة إلى أن عادات النوم ربما تؤثر على معدل شيخوخة أعضاء الجسم.

وشملت الدراسة التي أجراها فريق من الباحثين من كلية فاجلوس لعلوم الطب والجراحة، التابعة لجامعة كولومبيا الأمريكية، حوالي نصف مليون شخص من بريطانيا بغرض قياس مدى الارتباط بين عدد ساعات نومهم ومعدل شيخوخة مختلف أعضاء أجسامهم.

وتضمنت التجربة قياس الشيخوخة لدى 17 نظاما مختلفا في الجسم، بما في ذلك المخ والقلب والكبد والرئتان ونظام المناعة.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات أو أكثر من ثماني ساعات تتزايد وتيرة الشيخوخة في أعضاء الجسم المختلفة لديهم. وتوصلت الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية “نيتشر”، المتخصصة في الأبحاث العلمية، إلى أن أفضل وتيرة للنوم تتراوح ما بين 6,4 إلى 7,8 ساعة ليلا.

وأكد.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من هسبريس