البرقوق من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، ما يجعله خيارا صحيا يمكن أن يسهم في دعم العديد من وظائف الجسم.

وفقا لموقع "clevelandclinic"، إليك الفوائد الصحية لتناول البرقوق:

غني بمضادات الأكسدة ويحارب الالتهابات يحتوي البرقوق على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة، وعلى رأسها الأنثوسيانين، وقد تساعد هذه المركبات على حماية خلايا الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، كما تسهم في تقليل الالتهابات ودعم الصحة العامة.

علاج الإمساك وتحسين الهضم يُعرف البرقوق بقدرته على تعزيز حركة الأمعاء، ويرجع ذلك إلى احتوائه على السوربيتول، وهو مركب قد يعمل على جذب الماء إلى القولون، ما يسهم في تليين البراز وتسهيل عملية الإخراج بشكل طبيعي.

استقرار مستويات السكر بالدم يحتوي أيضا على الألياف الغذائية التي قد تسهم في إبطاء عملية الهضم وامتصاص.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي