مع بداية الإجازات الصيفية، يقضي الأطفال أوقاتًا طويلة أمام شاشات الهواتف والتابلت وأجهزة الكمبيوتر، وهو ما يثير الأهل حول التأثيرات الصحية والنفسية لهذه العادة، فالإنترنت يوفر متعة وترفيهًا سريعًا، لكنه قد يكون مصدرًا لمجموعة من المخاطر إذا لم يتم ضبط الوقت ونوعية المحتوى الذي يتعرض له الطفل.

الإنترنت في الإجازة

من المعروف أن الإنترنت يوفر فوائد تعليمية وترفيهية للأطفال، مثل التطبيقات التعليمية، الألعاب الذهنية، والفيديوهات التعليمية، إلا أن الإفراط في استخدام الشاشات يحمل أضرارًا جسدية ونفسية واجتماعية يمكن أن تؤثر على نمو الطفل.

تأثير الشاشات على صحة الطفل 1-مشاكل النظر:

قضاء ساعات طويلة أمام الشاشات يؤدي إلى إجهاد العين، وتشمل أعراضه:

اكتشاف المزيد

فيديو توك

نشرة أخبار

راديو 9090

جفاف العين والحكة.

احمرار العينين.

صداع ودوخة.

صعوبة التركيز على الأشياء البعيدة.

وينصح الأطباء باستخدام قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، ينظر الطفل إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية لتقليل إجهاد العين.

2-اضطرابات النوم:

الأطفال الذين يقضون أوقاتًا طويلة أمام الشاشات قبل النوم يعانون من اضطرابات النوم بسبب الضوء الأزرق الصادر عن الأجهزة، والذي يقلل إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم، وينتج عن ذلك نوم غير منتظم، شعور بالإرهاق خلال النهار، وتأثر المزاج والتركيز.

3-قلة النشاط البدني وزيادة الوزن:

الإفراط في استخدام الأجهزة الإلكترونية غالبًا ما يكون على حساب الحركة والنشاط البدني، بسبب الجلوس لفترة طويله مما يقلل حرق السعرات.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع مبتدا