الزعتر من الأعشاب التي تضيف نكهة مميزة على الطعام، وهناك من يتناوله كمشروب ساخن، للاستفادة من عناصره الغذائية التي قد تساهم في الشفاء من بعض الأمراض.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد الزعتر العلاجية، وما الأمراض التي تناول الزعتر يساهم في الشفاء منها؟ بحسب "webmd".

القيمة الغذائية للزعتر يحتوي الزعتر على الثيمول وكميات صغيرة من العناصر الغذائية الأخرى مثل البوتاسيوم وفيتامين أ وفيتامين ج والمغنيسيوم والعناصر الغذائية لكل حصة، حيث تحتوي حصة ملعقة صغيرة واحدة من الزعتر الطازج على ما يلي:

السعرات الحرارية: 0.8

الدهون : 0 جرام

الكربوهيدرات : 0.2 جرام

الألياف : 0.1 جرام

البروتين: 0.044 جرام

الكالسيوم: 3.24 ملليجرام

الحديد: 0.139 ملليجرام

المغنيسيوم: 1.28 ملليجرام

الفوسفور: 0.848 ملليجرام

البوتاسيوم: 4.87 ملليجرام

الصوديوم: 0.072 ملليجرام

فيتامين ج: 1.28 ملليجرام

فيتامين أ: 1.9 ميكروجرام/38 وحدة دولية

بيتا كاروتين: 22.8 ميكروجرام

فيتامين ب6: 0.003 ملليجرام

قد يهمك: الحلبة مع العسل الأسود- مش هتصدق هيعملوا إيه في جسمك

الفوائد الصحية للزعتر يحتوي الزعتر على مركب الثيمول، الذي يمكن أن يساعد في السيطرة على بعض العدوى البكتيرية أو الطفيلية أو الفطرية أو الفيروسية أو تحييدها، وله خصائص مضادة للالتهابات، وفيما يلي بعض الفوائد الصحية المحتملة للزعتر:

- قد يساعد في تقليل تناول.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الكونسلتو