يظن كثير من الناس أن التعب ناتج عن المجهود الجسدي، أو ساعات العمل الطويلة فقط، لكن هناك نوع آخر من الإرهاق، لا يقل أثراً، وهو إرهاق اتخاذ القرار.
قد يستيقظ الشخص بعد نوم كافٍ، لكنه يشعر بالإجهاد الذهني قبل أن يبدأ يومه، والسبب أحياناً ليس كثرة العمل، بل كثرة القرارات التي عليه أن يتخذها.
نحن نتخذ عشرات، بل مئات القرارات يومياً، بعضها بسيط مثل اختيار الملابس، أو وجبة الإفطار، وبعضها أكثر أهمية، ويتعلق بالعمل أو الأسرة، أو الأمور المالية. ومع تكرار هذه القرارات طوال اليوم، تبدأ الطاقة الذهنية بالتراجع تدريجياً، مما يجعل القرارات اللاحقة أصعب وأقل جودة.
يشير علماء النفس إلى هذه الظاهرة بمصطلح "إرهاق اتخاذ القرار"، وهي حالة تنخفض فيها القدرة على التفكير المنطقي، واتخاذ الخيارات المناسبة نتيجة استنزاف الموارد الذهنية.
ولهذا السبب قد نجد أنفسنا أكثر اندفاعاً في نهاية اليوم، أو أكثر ميلا لتأجيل القرارات المهمة، أو حتى لاختيار الحل الأسهل بدلاً من الأفضل. وتزداد هذه المشكلة في عصرنا الحالي بسبب وفرة الخيارات.
ففي الماضي كانت الخيارات محدودة نسبياً، أما اليوم فنحن نواجه عدداً كبيراً من البدائل في كل شيء، من المنتجات والخدمات إلى المحتوى الرقمي والفرص المهنية. ورغم أن كثرة الخيارات تبدو ميزة، فإنها قد تتحول إلى عبء نفسي، يستهلك.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة السياسة
