كشفت دراسة حديثة أن الالتزام بالنظام الغذائي المتوسطي لا ينعكس على الصحة الجسدية فحسب، بل يرتبط أيضًا بارتفاع مستوى الرفاهية النفسية لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 50 عامًا، حتى مع اختلاف أوضاعهم الاقتصادية والاجتماعية أو وجود أعراض اكتئابية.

واعتمد الباحثون من كلية لندن الجامعية ومعهد برشلونة للصحة العالمية على بيانات 3296 مشاركًا تراوحت أعمارهم بين 50 و90 عامًا، جرى خلالها تقييم عاداتهم الغذائية بين عامي 2018 و2019، ثم قياس مؤشرات الرفاهية النفسية حتى عام 2020.

وركزت الدراسة على جوانب إيجابية للصحة النفسية، مثل الشعور بالاستقلالية، والسيطرة على الحياة، والاستمتاع بها، وتحقيق الذات، والإحساس بالهدف، ومستويات الطاقة، والتفاؤل بالمستقبل،.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن السعودية