يُعد اعتام عدسة العين (المياه البيضاء) من أكثر أمراض العين شيوعًا وتظهر غالبًا مع التقدم في العمر، كما أنها لا تزال السبب الرئيسي للعمى الذي يمكن الوقاية منه على مستوى العالم إذا لم يُشخص ويُعالج في الوقت المناسب، وفقًا لتقرير موقع "News18".

ورغم أن التقدم في السن يُعد عامل الخطر الأبرز للإصابة باعتام عدسة العين، يؤكد أطباء العيون أن اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يسهم في تأخير ظهور المرض وإبطاء تطوره، مما يساعد في الحفاظ على صحة العين وجودة الرؤية لسنوات أطول.

فيما يلى.. أبرز العادات التي ينصح بها أطباء العيون للحد من خطر الإصابة باعتام عدسة العين:

ارتداء النظارات الشمسية لحماية العين

يُعد التعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية أحد أبرز العوامل التي تزيد من خطر الإصابة باعتام عدسة العين، لذلك ينصح الخبراء بارتداء نظارات شمسية توفر حماية كاملة من أشعة"UVA" و"UVB" عند الخروج نهارًا، حتى في الأيام الغائمة، مع استخدام قبعة واسعة الحواف لتقليل تعرض العينين لأشعة الشمس المباشرة.

اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة

يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة العين، حيث تساعد مضادات الأكسدة على تقليل الضرر الناتج عن الجذور الحرة التي تؤثر في عدسة العين مع مرور الوقت، لذلك يُنصح بالإكثار من.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع