نقضي ما يقرب من ثلث حياتنا مستلقين على السرير، ورغم ذلك يتعامل الكثيرون منا مع اختيار المرتبة كأمر ثانوي، مستكثرين استثمار مبلغ مالي في شراء نوعية عالية الجودة، ووفقاً لموقع Hurryupmummy، يؤكد خبراء الصحة أن المرتبة الرديئة أو المتهالكة قد تكون العدو الخفي الذي يستنزف طاقتك، ويصيبك بآلام الظهر، بل ويؤثر سلباً على مناعتك ونجاحك المهني.

إذا كنت متردداً بشأن شراء مرتبة جديدة، أو تتساءل عن جدوى تكلفتها، نستعرض فى هذا التقرير 5 فوائد رئيسية للمرتبة الجيدة ستغير جودة حياتك وصحتك بالكامل..

1. الاستقامة المثالية للعمود الفقري الهدف الأساسي من المرتبة ليس "النعومة" فحسب، بل "الدعم"، يقع الكثيرون في فخ شراء مراتب شديدة الوبر أو كبيرة الحجم على حساب الدعم الطبي، عند النوم على مرتبة رديئة، يغوص الجسم بشكل خاطئ، مما يجبر العمود الفقري على الانحناء بطريقة غير طبيعية تسبب آلاماً مبرحة عند الاستيقاظ. المرتبة الجيدة تمنع هذا الهبوط وتحافظ على الانحناء الطبيعي لجسمك، وهو أمر بالغ الأهمية، خاصة لمن يقضون ساعات طويلة في الجلوس كموظفي المكاتب.

2. تخفيف آلام المفاصل والوقاية من "نقاط الضغط" عند الاستلقاء، توجد نقاط تلامس رئيسية بين جسمك والسرير تُعرف علمياً بـ"نقاط الضغط" (مثل الكتفين، الوركين، والركبتين)، إذا كانت المرتبة لا توفر الدعم الكافي، تغوص المفاصل وتتعرض لضغط شديد طوال الليل، مما يُترجم إلى أوجاع وتصلب في الصباح، ينصح الخبراء باختيار المراتب المصنوعة من "الميموري فوم" (Memory Foam) أو "اللاتكس" متوسطة الصلابة، لكونها تتشكل حسب انحناءات الجسم وتدعم نقاط الضغط بالتساوي.

3. نوم هانئ وعميق لجني فوائد النوم، يجب أن يمر عقلك وجسدك بجميع مراحله دون انقطاع، وخاصة مرحلة "النوم العميق" وحركة العين السريعة. المرتبة غير المريحة تجعلك تتقلب وتستيقظ باستمرار دون.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع