تشكو نساء العالم، بنسبة لا تقل عن 30%، من آلام أسفل الظهر، ويشكو الرجال أيضًا منها، ولكن بنسبة أقل.
وبالفعل قد ينشأ هذا الألم نتيجة أمراض عدة تصيب فقرات العمود الفقري العظمية، أو الأقراص الغضروفية التي ترتكز عليها الفقرات، أو العضلات والأربطة والمفاصل المتصلة بأسفل الظهر. كلها أمثلة ترتبط مباشرة بالعمود الفقري، لكن الواقع أن هناك أسبابًا أخرى قد يندهش الإنسان حين يعلم أنها وراء تلك الآلام المبرحة، رغم أنها لا تتصل بالعمود الفقري مباشرة.
* الممارسات الخاطئة، مثل الجلوس إلى المكتب فترات طويلة دون حركة، وحمل أشياء ثقيلة، وارتداء أحذية ذات كعب عالٍ، وزيادة وزن الجسم عن المعدل الصحي، وعدم ممارسة النشاط البدني ولو لفترات قصيرة، كلها أسباب تؤدي إلى آلام أسفل الظهر. وهناك أيضًا أسباب قد لا تخطر على بالك، لكنها بالفعل قد تكون مسؤولة عن تلك الآلام.
* الأرق قد يكون أحد الأسباب الخفية لآلام أسفل الظهر، ربما لأنه يدفع الإنسان إلى اتخاذ وضعيات غير صحية نتيجة عدم القدرة على النوم بسهولة، وربما أيضًا لأنه يزيد من حساسية الجسم للألم. ويبدو هذا الأمر أكثر وضوحًا لدى السيدات مقارنة بالرجال.
* بعض الأدوية قد تكون وراء آلام أسفل الظهر، والغريب أن بعضها يبدو بعيدًا تمامًا عن هذا التأثير. فعلى سبيل المثال، قد تتسبب بعض.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من جريدة الشروق
