كشفت دراسة علمية حديثة عن اكتشاف مذهل قد يغير حياة ملايين مرضى السكري حول العالم. فقد أظهرت الدراسة أن ممارسة تمارين رياضية خفيفة لمدة 30 دقيقة فقط يوميًا يمكن أن تساهم بشكل كبير في خفض مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين، مما يمثل خطوة مهمة في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني وإدارته.

كيف تعمل التمارين الرياضية على تنظيم سكر الدم؟

أجرى باحثون إيطاليون دراسة على مجموعة من الأشخاص الأصحاء، ووجدوا أن جلسة تمرين واحدة مدتها 30 دقيقة فقط كانت كافية لتحفيز الجسم على استخدام الأنسولين بشكل أكثر فعالية، مما أدى إلى انخفاض ملحوظ في مستويات السكر في الدم.

لماذا 30 دقيقة فقط؟

يرجع السبب في فعالية هذه الفترة القصيرة من التمارين إلى أنها تسمح للباحثين بدراسة التأثير المباشر للرياضة على عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز دون تأثيرات عوامل أخرى.

فوائد ممارسة الرياضة لمرضى السكري:

تحسين حساسية الأنسولين: تساعد الرياضة الجسم على الاستجابة للأنسولين بشكل أفضل، مما.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز