كشف جوزيف سلهب أخصائي أمراض الجهاز الهضمي الأمريكي عن الأطعمة التي تقلل انتفاخ وغازات البطن وتكسير الدهون وتحسين الهضم.

وقال الدكتور أن الأفوكادو مضادة للانتفاخ، مضيفا: "نصف حبة أفوكادو متوسطة الحجم تساعد على الشعور بالشبع وهي غنية بالإنزيمات الهضمية التي تسهم في تكسير الدهون، وفقا لصحيفة "ميرور" البريطانية.

ويعتبر الأفوكادو مصدر غني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم والأحماض الدهنية الصحية وأوميجا 3، إضافة إلى فوائده المضادة للانتفاخ.

كما أن الأفوكادو قد يسهم في تقليل الإصابة بمرض السكري ومحاربة السرطان، وذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة مثل اللوتين.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي