كتب - محمد عماد

لم يكن كيانو ريفز مجرد ممثل شهير في أفلام الحركة، بل أصبح مصدر إلهام لكل من يسعى لتحقيق اللياقة البدنية والتميز من خلال أدواره في أفلام، مثل جون ويك وماتريكس وكونستانتين، وأثبت أنه ليس فقط نجمًا أمام الكاميرا، بل نموذجًا للالتزام والانضباط البدني، مما جعله مرجعًا رياضيًا لعشاق الحركة.

في التقرير التالي، يستعرض موقع "الكونسلتو" أبرز الأسرار الصحية التي حافظت على لياقة الفنان العالمي كيانو ريفز وسر تألقه في شخصية جون ويك John Wick، وفقًا لموقع "Only my health".

برنامج تدريبي صارم وراء الكواليس كيانو ريفز يتبع نظامًا تدريبيًا قاسيًا، وهو ما أكده مدربه الشخصي باتريك مورفي، المحترف في مجال اللياقة البدنية، وفي تصريح لإحدى وسائل الإعلام، قال مورفي: "إن القول بأن جسد كيانو تعرض للإجهاد الشديد هو أقل من الحقيقة".

لقوم رشيق- اعرف فوائد مشروب ماء الخيار والنعناع

يشمل برنامج ريفز التدريبي جلسات متعددة أسبوعيًا تركّز على مجالات متنوعة من اللياقة، أبرزها:

التدريب البليومتري: تمارين القفز والحركات الانفجارية لزيادة القوة والسرعة.

تدريبات المقاومة: بناء العضلات باستخدام الأوزان وأشرطة المقاومة.

الفنون القتالية: أنظمة مثل الجودو والجوجيتسو لتعزيز القوة البدنية والقدرة على الدفاع عن النفس.

وأضاف مورفي أن هذا النظام التدريبي يعتمد على حجم حركة كبير مع تأثير منخفض لتجنب الإصابات، وهو أمر بالغ الأهمية لمشاهد القتال المكثفة في جون ويك.

التدريبات الخاصة بفيلم "جون ويك" استعدادًا لأفلام جون ويك، قام كيانو بتدريبات شاملة شملت الجودو، الرماية،.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الكونسلتو