في عصر يشهد كثرة الأعمال المكتبية والجلوس المطوّل أمام الشاشات، قد لا يكون العديد من الأشخاص مدركين للآثار الصحية السلبية لهذه العادة اليومية البسيطة، التي قد تضر بالجهاز الهضمي بشكل كبير.

إن الجلوس لفترات طويلة لا يقتصر فقط على تعطيل النشاط البدني، بل يمتد تأثيره إلى داخل الجهاز الهضمي، حيث يسبب بطء عملية الهضم، وزيادة الانتفاخ، وتفاقم الغازات، وقد يصل الأمر إلى الإصابة بالإمساك. كما يضغط الجلوس الطويل على المعدة والأمعاء، مما يعوق أداء وظائفهما الطبيعية. هذا الضغط يُبطئ حركة الأمعاء ويؤدي إلى تراكم الغازات بداخلها.

وتعد الوضعيات غير الصحيحة أثناء الجلوس من العوامل التي تؤثر بشكل مباشر على انسيابية الأعضاء الهضمية، حيث تعيق عمل الحجاب الحاجز وتقلل من فعاليته في دعم عملية الهضم.

تأثير الجلوس المستمر لا يتوقف عند هذا الحد، بل يمتد ليشمل توازن البكتيريا النافعة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز