كثير من الأشخاص يلقون الموز في سلة القمامة عندما يتحول لونه من الأصفر إلى البني، ظنًا منهم أنه أصبح غير صالح للاستهلاك. لكن، في الواقع، قد يحمل الموز البني فوائد صحية كبيرة إذا تم تناوله بشكل صحيح.

فوائد تناول الموز البني: تعزيز المناعة: يحتوي الموز البني على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية جهاز المناعة. كما أن هذه المضادات تساهم في الحماية من تلف الخلايا عبر تقليل تأثير الشوارد الحرة في الجسم.

دعم صحة القلب: يسهم الموز البني في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية بفضل محتواه العالي من البوتاسيوم والماغنيسيوم، والذين يلعبان دورًا مهمًا في تنظيم ضغط الدم. كما يساعد الموز البني في تقليل مستويات الكوليسترول.

سهولة الهضم: يتحول النشا الموجود في الموز.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز