قامت إحدى المؤثرات في مجال اللياقة البدنية، التي تمكنت من فقدان 36 كغم، بمشاركة نظامها الغذائي الذي يتميز بانخفاض السعرات الحرارية وارتفاع محتواه من الألياف والبروتينات، والذي يمكن أن يكون عونًا لك في مسيرتك نحو إنقاص الوزن.

وفقًا لما نشرته المؤثرة على صفحتها shapeshiftwithvon، فقد قدمت دليلًا عمليًا للأطعمة التي يمكن أن تساعدك في الالتزام بنظام غذائي منخفض السعرات مع الشعور بالشبع.

وأضافت: إذا كنت تسعى لإنقاص الوزن، إليك بعض الأطعمة المفضلة لدي التي تبقيني ممتلئة وتساعدني على البقاء على المسار.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز