مع ارتفاع درجات الحرارة في الأسبوع الثاني من رمضان، يزداد شعور الصائمين بالعطش والجفاف. لذا، تحرص الأمهات على تحضير عصائر منعشة ومرطبة على مائدة الإفطار. في هذا المقال، نقدم لك 5 أنواع من الفواكه الغنية بالماء والتي تساهم في ترطيب الجسم وتمنحك الانتعاش خلال شهر رمضان، وفقًا لموقع Real Simple .

5 فواكه أساسية لتحضير عصائر رمضان منعشة:

الفراولة:

غنية بالماء والألياف، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لترطيب الجسم.

يمكن تحضير عصير الفراولة بإضافة الحليب أو الزبادي والموز لزيادة القيمة الغذائية والانتعاش.

الأناناس:

فاكهة لذيذة وغنية بالماء، تساهم في ترطيب الجسم وحمايته من الشعور بالحر.

يمنح الجسم كميات كبيرة من المياه والفيتامينات.

البرتقال:

مصدر غني بالماء والفيتامينات، خاصة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز