تبدأ العناية بصحة الأشخاص في الأربعينيات بتبني نمط حياة صحي يشمل الإقلاع عن التدخين وتناول غذاء متوازن وممارسة الرياضة بانتظام والمتابعة الطبية الدورية. توضح الإرشادات أن الدمج بين هذه العادات يقلل من مخاطر أمراض القلب وأمراض الأوعية الدموية والسكتة الدماغية. كما تركز على الاهتمام بالصحة النفسية والتوازن العاطفي لتخفيف الضغوط اليومية. تساعد التغييرات المستمرة في تحسين مستوى اللياقة والصحة العامة وتدعيم جودة الحياة مع التقدم في العمر.

الفحوص الدورية المقترحة تُجرى فحوص ضغط الدم بانتظام عند بلوغ الأربعين وما بعدها، ويحدد الطبيب الخطة المناسبة عند وجود ارتفاع لضغط الدم. يبدأ فحص الكوليسترول والدهون الأساسية عادةً من عمر 45 عامًا بمعدل كل خمس سنوات، وتزداد الحاجة لزيارات المتابعة إلى كل عامين إذا كان لديك عوامل خطر إضافية. كما يحدد الطبيب فحص سكر الدم لكشف عوامل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني كل ثلاث سنوات، وتزداد أهمية المتابعة السنوية إذا كانت النتائج السابقة غير طبيعية. هذه الفحوصات تتيح اكتشاف المشكلات مبكرًا وتوجيه العلاج والتغييرات الضرورية في نمط الحياة.

في إطار الوقاية، يوصى بإجراء فحص سرطان عنق الرحم للنساء بين 25 و74 عامًا كل خمس سنوات، مع التقييم الطبي المناسب وفق العمر والتاريخ الصحي. كما ينبغي أن يخضع الرجال للفحص المخصص للبروستاتا بدءًا من سن 45 عامًا عند وجود تاريخ عائلي للإصابة بسرطان البروستاتا، خصوصًا أن بعض الحالات تستدعي متابعة كل سنتين. أما فحص سرطان القولون والمستقيم فيعتمد على وجود تاريخ عائلي للإصابة، ويُستخدم اختبار فحص الدم الخفي في البراز بحسب توصيات الطبيب. يهدف جميعها إلى.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز