يُنصح بممارسة نشاط بدني يومي قدر الإمكان، استهدف ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط البدني أسبوعيًا، مثل: المشي السريع، أو السباحة، أو الرقص، أو أي نشاط تستمتع به، حيث يساعد النشاط المنتظم على الحفاظ على وزن صحي وتقليل خطر #أمراض_القلب.
المزيد من كل يوم معلومة طبية
الأكثر تداولا في صحة
As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.