يشرح اختصاصي أمراض المسالك البولية أن التبول عملية يتحكم بها الأعصاب والعضلات وتختلف بين الحالات الطبيعية والمرضية. يشير إلى أن النسبة الطبيعية تتفاوت بين الأفراد وأن كثرة التبول قد تكون مؤقتة نتيجة عوامل يومية. كما يؤكد على ضرورة مراجعة الطبيب إذا استمرت الأعراض لأكثر من ثلاثة أيام.
أسباب طبيعية
تظهر الأسباب الطبيعية لكثرة التبول غالباً دون أن تستدعي القلق. من أبرزها نمط الحياة والسوائل، خاصة الإفراط في تناول الكافيين مثل الشاي والقهوة، إضافة إلى السوائل بشكل عام. كما قد يحصل الحمل نتيجة الضغط الناتج عن الجنين وتغيرات هرمونية تسهم في زيادة التردد. أيضاً قد تسهم بعض الأدوية مثل أدوية الضغط أو مدرات البول في كثرة التبول.
أسباب مرضية
أما الأسباب المرضية فتمثل العوامل الأكثر شيوعاً وراء كثرة التبول. وتشمل عدوى المسالك البولية التي غالباً ما ترافقها آلام أو حرقان أثناء التبول. كما يظهر في مرض السكري أن العطش الشديد والتبول المتكرر من العلامات التي تستدعي التقييم. وقد يؤدي فرط نشاط المثانة إلى انقباضات لا إرادية تدفع إلى التبول بشكل متكرر، خاصة في الليل.
متى يجب استشارة الطبيب
يجب مراجعة الطبيب فورًا عند وجود ألم مستمر، دم في البول، ألم في الظهر، أو حمى مصاحبة لكثرة التبول. كما يوصى بالتقييم عند وجود هذه الأعراض لضمان استبعاد عدوى أو مرض مزمن مثل السكري أو اضطراب البروستاتا. يمكن أن تساهم تقنيات بسيطة في تقليل التواتر مثل تقليل استهلاك الكافيين والمشروبات الغازية وتنظيم حركة الأمعاء إذا كان الإمساك موجوداً. من المفيد أيضاً ممارسة تدريب حبس البول لفترات أطول وتنظيم معدلات السكر في الدم عند وجود اضطراب.
طرق التخفيف من التبول المتكرر
تساعد عدة إجراءات في تقليل عدد مرات التبول حين الالتزام بها. يجب تقليل استهلاك الكافيين والمشروبات الغازية والسكريات، وكذلك معالجة الإمساك إذا وُجد لضغط أقل على المثانة. كما يفيد تدريب المثانة في زيادة قدرة الفرد على حبس البول لفترات أطول وتحسين التحكم. ويتضمن التحكم في سكر الدم في حال وجود اضطراب، إضافة إلى معالجة سبب كثرة التبول مثل تضخم البروستاتا أو الالتهابات إن وُجد.
هذا المحتوى مقدم من مجلة صوت المرأة العربية
