أبرز المشروبات التي تدعم مناعة الجسم

فوائد مشروبات تعزيز المناعة في ظل انتشار الأمراض والفيروسات، أصبح تعزيز مناعة الجسم أمرًا ضروريًا للحفاظ على الصحة والوقاية من العدوى. بالإضافة إلى النظام الغذائي المتوازن والنوم الكافي، هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تقوية جهاز المناعة. هذه المشروبات لا تقدم فوائد صحية فحسب، بل إنها أيضًا لذيذة ومنعشة.

مشروبات غنية بفيتامين C فيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تلعب دورًا هامًا في دعم الجهاز المناعي. يمكن العثور على هذا الفيتامين الحيوي في العديد من الفواكه الحمضية والعصائر الطبيعية مثل:

عصير البرتقال

عصير الليمون

عصير الجريب فروت

يُفضل تناول هذه العصائر الطازجة دون إضافة السكر للحصول على أفضل الفوائد الصحية.

المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة مضادات الأكسدة تعمل على محاربة الجذور الحرة في الجسم، مما يساهم في تقوية جهاز المناعة. تتضمن هذه المشروبات:

الشاي الأخضر: يحتوي على مستويات عالية من الكاتيكين والفلافونويدات.

الشاي الأسود:.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من الإمارات نيوز

قبل أن تحزم حقائبك: نصائح ذهبية لتجنب مشاكل السفر
منذ 7 ساعات
نبات الشمر.. تأثيره على تعزيز الجهاز المناعي بشكل طبيعي
منذ 3 ساعات
كيف تتعامل مع الحزن والوحدة في العيد؟ نصائح للتغلب على المشاعر السلبية
منذ 10 ساعات
الكركديه في رمضان: مشروب صحي يعزز المناعة ويحمي الجهاز التنفسي
منذ 11 ساعة
أفكار لهدايا العيد: كيف تختار الهدية المناسبة لكل شخص؟
منذ ساعة
أهمية تقدير الذات في العيد: نصائح لتعزيز ثقتك بنفسك والشعور بالرضا
منذ 7 ساعات
رئيس «الشاباك» يرفض إقالته ويطالب بالتحقيق مع حكومة نتنياهو
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 20 ساعة
الكويت.. 50 ديناراً غرامة التجول بالسيارة بالشوارع دون مبرر #صحيفة_الخليج
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 12 ساعة
«توقفوا عن العمل فوراً».. إدارة ترامب تبدأ تسريح موظفي «صوت أمريكا»
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 18 ساعة
شرطة أبوظبي توقف السير في أحد الطرق السريعة من أجل تأمين مرور عائلة من البط أضلت طريقها! من الفيديوهات
موقع 24 الإخباري منذ 16 ساعة
خالد بن محمد بن زايد: صحة المواطنين والمقيمين في الإمارات أولوية لدى القيادة الرشيدة
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 13 ساعة
يستولي على 300 ألف بعد وعده لامرأة باستثمارها
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 7 ساعات
إكليل الجبل يعالج الزهايمر #صحيفة_الخليج
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 12 ساعة
احذر! الإفراط في البروتين قد يدمر صحتك.. تعرف على المخاطر الخفية
الإمارات نيوز منذ 23 دقيقة