أبرز المشروبات التي تدعم مناعة الجسم

فوائد مشروبات تعزيز المناعة في ظل انتشار الأمراض والفيروسات، أصبح تعزيز مناعة الجسم أمرًا ضروريًا للحفاظ على الصحة والوقاية من العدوى. بالإضافة إلى النظام الغذائي المتوازن والنوم الكافي، هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تقوية جهاز المناعة. هذه المشروبات لا تقدم فوائد صحية فحسب، بل إنها أيضًا لذيذة ومنعشة.

مشروبات غنية بفيتامين C فيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تلعب دورًا هامًا في دعم الجهاز المناعي. يمكن العثور على هذا الفيتامين الحيوي في العديد من الفواكه الحمضية والعصائر الطبيعية مثل:

عصير البرتقال

عصير الليمون

عصير الجريب فروت

يُفضل تناول هذه العصائر الطازجة دون إضافة السكر للحصول على أفضل الفوائد الصحية.

المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة مضادات الأكسدة تعمل على محاربة الجذور الحرة في الجسم، مما يساهم في تقوية جهاز المناعة. تتضمن هذه المشروبات:

الشاي الأخضر: يحتوي على مستويات عالية من الكاتيكين والفلافونويدات.

الشاي الأسود:.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من الإمارات نيوز

شعر صحي ولامع بدون مواد كيميائية: دليلك لترطيب الشعر الجاف بمكونات طبيعية
منذ 6 ساعات
رفع الأثقال قبل النوم: حل سحري للأرق عند كبار السن؟
منذ 11 ساعة
الصداع في رمضان: أسبابه وكيفية الوقاية منه أثناء الصيام
منذ 11 ساعة
طاجن الكبد والقوانص: وصفة اقتصادية وشهية لإفطار رمضان
منذ 6 ساعات
كيفية تنظيم المساحات الصغيرة بشكل فعال
منذ 5 ساعات
عصائر رمضان منعشة ومرطبة: 5 فواكه أساسية لمائدة إفطار صحية
منذ 5 ساعات
تفعيل منظومة خفض السرعات على 4 طرق في أبوظبي
صحيفة الاتحاد الإماراتية منذ 6 ساعات
بمكون واحد.. احصلي على رائحة منعشة لملابسك تدوم وتدوم
الإمارات نيوز منذ 3 ساعات
عاصفة قوية.. الرياح تطيح بالشاحنات في تكساس | AccuWeather
برق الإمارات منذ 19 ساعة
50 إلى 200 ألف درهم غرامة تجربة العامل المساعد المخالف
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 6 ساعات
رنا رئيس تفاجئ الجمهور بعقد قرانها على خطيبها السابق
موقع 24 الإخباري منذ 5 ساعات
في مصر .. رجل تشاجر مع أخيه في رمضان إثر وجود خلافات بينهما على الميراث، فرد عليه بهدم منزله بواسطة جرافة! #مصدر_للأخبار
خدمة مصدر الإخبارية منذ 18 ساعة
"مانوس" يفكر ويقرر وينفذ .. الصين تفاجئ العالم #مصدر_للأخبار
خدمة مصدر الإخبارية منذ 7 ساعات