احرص على تناول خمس حصص يوميًا من الخضروات و الفواكه (مثل ثلاث حصص خضروات وحصتين فواكه)، وقلّل من الأطعمة الغنية بـ الدهون المشبعة والسكريات المضافة والملح.
المزيد من كل يوم معلومة طبية
الأكثر تداولا في صحة
As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases.